Om psykodynamisk terapi och psykoanalys

Det är inte lätt att hålla reda på och skilja mellan alla olika psykoterapiformer och inriktningar.

Psykodynamisk terapi (också kallad psykoanalytisk terapi) är en form av samtalsbehandling och teoribildning som betonar betydelsen av hur människan formas av sina tidiga erfarenheter och relationer. Psyket är "dynamiskt" i meningen att alla människor är komplexa och bär på olika, mer eller mindre motstridiga, känslor och föreställningar varav en hel del är oklart eller omedvetet för oss själva. Människor söker ofta terapi när de hamnat i kris, tappat riktning i livet, fastnat i negativa mönster eller har andra problem som de upplever att de inte på egen hand kan förändra. Svåra livssituationer och kriser är i sin natur plågsamma, det kan kännas hopplöst, men innehåller samtidigt ett potentiellt frö till förändring och utveckling. Psykodynamisk terapi kan då vara till hjälp.

Psykodynamisk och psykoanalytiskt inriktad terapi bygger på det goda samtalets kraft. Genom att gradvis etablera ett djupare och förtroligt samtal, det kan ibland vara svårt och ta tid, skapas förutsättningar för ett gemensamt utforskande och förändringsarbete. Terapeuten speglar och validerar klientens känslor och uttryck men har också som uppgift att bidra med andra perspektiv och utmana klientens invanda tanke- och reaktionsmönster. Den terapeutiska relationen i sig är ofta en viktig del i terapin då den erbjuder möjligheten att för klienten visa och uttrycka sig ett ett skyddat och tillåtande sammanhang. Terapier kan se väldigt olika ut, beroende på patientens önskan och behov och den unika terapeutiska relation som skapas. 

Psykodynamisk terapi har sitt ursprung i psykoanalysen. De är nära besläktade och överlappande, och det finns ingen skarp skiljelinje. Terapi har ofta ett tydligare problemområde som fokus för terapiarbetet, ett fokus som kan ändras med tiden, och patienten går vanligtvis 1-2 ggr i veckan. Psykoanalys som behandlingsform är mer frekvent och intensiv (2-4 ggr i veckan) och analysanden ligger ned. Syftet är att underlätta kontakten med omedvetna processer och ett mer förutsättningslöst utforskande tillsammans med analytikern. Är du nyfiken på psykoanalys så pratar jag gärna mer med dig om det.